肝是身体的“油箱”!这15个信号提示你要养肝了

肝是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使体内垃圾或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢?

15个信号提示你要养肝了
> 1.无端感到疲倦。
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> 2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
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> 3.眼睛干涩或者死鱼眼。
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> 4.出现粘便。
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> 5.腰部赘肉增加。
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> 6.有体臭。
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> 7.失眠多梦。
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> 8.口干口苦。
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> 9.偏头痛。
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> 10.前胸后背有红痣。
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> 11.指甲有明显竖条纹。
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> 12.头发经常很油。
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> 13.脸庞两边有肝斑。
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> 14.脾气特别大。
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> 15.乳腺增生和妇科问题。


如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能,提高代谢!
肝不好的四大危害
1、肝“苦”毛病多,又黄又丑瘦不了中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。

2、脸色暗黄,年纪轻轻变成“黄脸婆”肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的喝进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。
如果肝脏无法正常工作,代谢废物就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。

3、色斑暗疮此起彼伏,总也消停不了肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。
水湿也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。

4、体重居高不下
大家平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。
长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,体重也会上升。

养肝可以吃什么?
胡萝卜: 增强人体免疫力,保肝护肝,且保护多种脏器。
金针菇: 中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃。

韭菜: 春季食用韭菜有益于肝,温补肝肾。
南瓜:
能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。

萝卜: 具有很强解毒作用的氧化酶等,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒毒。
大葱: 可降低胃液中亚硝酸盐含量,防包括胃癌在内的多种癌症。
菠菜: 含大量的抗氧化剂,能清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉,敛阴润燥。

西葫芦: 预防肝肾病变,有助于肝肾功能衰弱者增强肝肾细胞的再生功能。能保肝,刺激人体产生干扰素,提高免疫力,辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。
来源:健康圈(ID:amy6562″>
责任编辑:邢宇
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18位医生联合发布“最不希望你做的一件事”,现在知道还不晚

小事不注意,大病染上身!
这次给大家收集了
18个科室医生的金玉良言,
一定要牢记哦,
现在知道还不晚!

18 个 科 室 医 生 总 结

血液病科医生不希望你:经常染发
染发是否会致癌还没有明确定论,不过经常染发易过敏损伤发质,甚至会引起重金属中毒。

老年人和孕妇抵抗力较差,更要注意!尽量不要染发,如果想染最好间隔半年以上。

肿瘤科医生不希望你:发霉食物还要吃
勤俭节约是好的,可是发霉食物大多含有有害物质,像花生、黄豆等发霉了还有一类致癌物黄曲霉毒素,摄入过多更易致病。

这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的,不可存在侥幸心理。

皮肤科医生不希望你:经常美白去角质
我们的皮肤都有自我防护、修复的功能,美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的,还易过敏,最好少用些。

比起每天涂涂抹抹,你更需要注意的是防晒,减少黑色素沉积。

心内科医生不希望你:感冒还剧烈运动
春季很容易感冒,轻度运动有助康复,但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。

感冒抵抗力差,剧烈运动会让体内热量散失快,在人多的地方更易感染病毒,诱发心肌炎,心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。
内分泌科医生不希望你:饮食作息不规律
饮食作息不规律,很快内分泌就失调了,引发一堆问题。

合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免这些问题,何必花钱看医生?

肾内科医生 不希望你:总是憋尿
看球赛、电视剧,正是最精彩的时候想上厕所,不想错过就忍一忍。

经常这样,肾怎么能不出问题?自身抵抗力下降,得膀胱炎的概率更高!

眼科医生不希望你:晴天不戴墨镜
白天要逛街、外出作业的人,尽量准备一副墨镜,光线太强时戴上。

这可不是为了耍酷,而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。

耳鼻喉科医生 不希望你:车速高还开窗
车速超过85公里时,窗外的噪音会对听力造成很大的影响,长期如此更是不好。
关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音,车内音响也最好不要长时间开。

口腔科医生不希望你:用牙开啤酒
牙齿可不是金刚石,许多人用牙开啤酒、咬核桃或撕标签等,且不说细菌从口入,这些坚硬物对牙齿磨损可不小。

现在不好好保护,以后还要花钱来补,多不值得!

儿科医生不希望你:过早喂米糊
大人总希望宝宝多吃些,早早就给孩子喂米糊。儿科医生告诉你,不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少,吃了米糊反而会消化不良。


骨科医生不希望你:总坐软沙发经常在软沙发上“葛优瘫”可不好,人坐上去腰椎缺乏足够支撑,长期如此更容易腰间盘突出。

最好坐有靠背的椅子,要硬一些,让臀部紧贴椅面,腰背靠着充分放松,从而减轻腰间盘压力。

呼吸科医生不希望你:过度装修
刚装修的房子,总会有些不好的气味,装修越豪华污染越严重。想要尽早入住的屋子,装修不应太复杂,地毯、墙纸也不要使用过多。

孕妇和新生儿不要过早入住新房,装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率,对身体也不好。
妇产科医生 不希望你:用酒店浴巾浴缸
外出住酒店,浴巾这样贴身的物品最好不要使用公用的,消毒不过关很容易感染一些疾病。无论男女,在外洗澡淋浴更安全。


消化科医生不希望你:总喝浓茶、浓咖啡
喝茶有益健康,但浓茶喝多了易引起胃食管反流,胃酸流入食道,腐蚀器官,对人体产生极大的伤害。同理,喝浓咖啡也会如此,一定要少喝。


药剂师不希望你:感冒吃多种药
生病吃药很有讲究,重复吃多种药并不好。许多人希望感冒赶快好,一次吃上好几种感冒药,结果解热镇痛的乙酰氨基酚超标反而伤了肝脏。

吃药前,要仔细阅读说明书或是请教医生,药效相似的不要多吃。

泌尿外科医生不希望你:经常吃宵夜和火锅
现在年轻人的夜生活太丰富了,宵夜、火锅不断,兴起还要和朋友们喝几瓶啤酒。但酒精和辛辣食物食用过多,易引发前列腺炎。

高兴过后,你就该受罪了!

中医科医生不希望你:乱吃保健品
保健品好像哪都能买到,然而功效不同、药性不同,适应的人群也不一样。不听医嘱乱吃,没有效果甚至伤了身体可划不来!


脾胃科医生不希望你:三餐不规律
脾胃也有自己的作息规律,年轻人一日三餐不规律,胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃,胃休息时暴饮暴食消化又不好。

长此以往,脾胃自然要生病了。
这 些 习 惯 也 要 改

小病乱用药
“是药三分毒”这句话可没说错,小病就吃一大堆药,很容易引发药源性肾损伤。别有了一些小症状就吃药,尤其是感冒,可以靠调整作息合理食补解决的问题,何必要吃药!
久坐不动
久坐不动,既会损伤腰椎,又易引起新陈代谢异常,女性朋友久坐还易发胖长斑。最好每隔一小时活动5分钟,放松后才能更好工作。

吃得太精致
常吃蛋糕、饼干、精米这样高糖的精致食物,发胖又易生病。适当吃些粗粮,用红薯代替甜点,同时补充蛋白质维生素,营养又健康。

喝水太少
水是人体的“搬运工”,专家表示每天至少喝6~8杯水,新陈代谢才能保持正常。
记住医生们的忠告,
才能健健康康少进医院,
赶紧告诉朋友们!
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责任编辑:邢宇
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