杭州男生晚上运动一小时,第二天早上去厕所后吓了一跳!

“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没”。许多爱美的人都会选择减肥,甩掉肥肉。但运动减肥要量力而行,运动不当可造成身体损伤。

“医生,我今天早上起来,小便尿出来颜色深得像酱油一样了!”
昨天一早,小杨(化名)急匆匆地来到了浙江省中医院下沙院区急诊。经过检查,小杨被诊断为“横纹肌溶解综合征、急性肾衰竭、高钾血症”,目前正在住院治疗。那么,是什么导致小杨出现了这种情况呢?原来, 竟然和他前一天晚上进行了运动减肥有关 。

两周内先后收治3例
小杨今年22岁,在杭州下沙读大学。尽管身材不算胖,但小杨仍是希望在盛夏来临前,能够通过运动来减减肥,于是选择了骑动感单车。
“骑着车,和朋友们聊着天,时间不知不觉就过了,当时也没觉得不舒服,只是大腿稍有些酸痛。”
前天晚上,小杨踩了近1个小时的动感单车后,便回学校宿舍了。
到了宿舍,他感觉到自己肌肉酸痛的感觉越来越明显,但当时也没多想,觉得是因为自己运动得少,休息一下就没事了。
没想到,第二天早上起来,肌肉酸痛的情况并没有缓解,而且一上厕所,小杨更是吓了一跳:尿液竟然变成了酱油色!于是,赶紧到了医院就诊。
一检查,发现小杨肌酸激酶>100000U/L,谷丙转氨酶、门冬氨酸转移酶均超过正常参考值10倍以上,还存在尿隐血、尿蛋白,血肌酐和血钾也高出正常水平。最后,小杨被诊断为“运动性横纹肌溶解综合征、急性肾衰竭、高钾血症”收住入院。
这已经是该院两周内的第3例了。
肾病科陈红波主任说,此前两位患者均为女大学生,为了瘦身、变美而选择运动减肥。近日2人均为在健身房跑步和踩动感单车近1小时后,次日出现腿部肌肉剧烈疼痛,并伴有酱油色尿液。
两位患者经过补液、利尿、碱化尿液、应用抗氧化剂保护肾小管细胞等治疗后,完全恢复正常。 运动后出现不适要及时就诊
横纹肌溶解综合征俗称“肌肉溶解”,因多种毒理学原因或机械刺激,引起骨骼肌细胞(即横纹肌)发生破裂。
当骨骼肌细胞被破坏时,肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到血液里,而肌红蛋白在肾小管形成蛋白管型造成肾小管堵塞,以及肌红细胞对肾小管的直接细胞毒性造成了急性肾衰竭、高钾血症等。
“一般来说,只要及时就诊,大部分患者的肾功能可以完全恢复正常。”陈红波告诉记者,不久前,一名19岁的男大学生运动后出现肌肉酸痛的情况,但一直没有引起重视,拖了一周多才到医院就诊,最后肾脏的损伤已经不能完全恢复了。
运动减肥需循序渐进
陈红波说,从3月份以来, 科室总共接诊了7例运动性横纹肌溶解综合征患者 ,
均是大学生。其中两例分别是深蹲和举哑铃导致的,其他的都是骑动感单车。

他特别提醒市民,尤其是平时很少运动的人,剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解,运动减肥需循序渐进,切勿“急功近利”。 警惕!健身要适度!







一口吃不成胖子,减肥也一样,循序渐进啊!
认同的点赞!
来源:都市快报 综合青年时报、@人民日报
责任编辑:邵婉云
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口臭、牙黄、牙齿疼?用点这个,除菌美白,瞬间清新口气!


有品好物馆买出品质好生活。
回眸一笑百媚生,笑一笑十年少!这些都是为牙齿白的人说的!
多少小仙女败在这小黄牙上,尤其对于那些多年的老烟枪来讲,发自内心的大笑是一种奢侈!

(PS:小黄牙确实不那么美观)
暗黄的牙齿 、发黑的牙龈、堆积的牙垢……看着镜中自己一口糟糕的牙齿及自己闻着都恶心的口臭, 我看谁还能笑得出来?!


试问一下,谁不想要一口美美的白牙?! 可是牙齿上的烟渍、茶渍、咖啡渍等真的很难清除!
如果 牙渍不及时清理就会累积成牙垢、长此以往就会形成黄牙、牙结石、牙周炎、引起牙齿松动及口臭
。馆长的叔叔曾一度尝试过很多牙齿美白类产品,什么一支全面解决牙齿问题都是扯淡!

别灰心,馆长今天介绍一款创立于1923年的新西兰 RedSeal红印 (世界顶级家化品牌、已经卖爆全球、口碑不是一般的好)天然草本烟民牙膏,
它能帮助烟民有效去除烟渍、清新口气、去牙结石


当然不仅仅适用于老烟枪, 也适用于需要牙齿美白的MM! (老烟枪都可以轻松搞定,还有什么不能搞定)
每每看到这些暖心的评价,馆长就会推荐身边的朋友多买几盒!

红印去烟渍美白牙膏 含钙、不含色素、不含氟 ,如果定期使用得当,Red Seal红标烟民牙膏能使吸烟者牙渍清除,还能消除食品,饮料和烟草引起的污渍。
里面的双重薄荷精华还可以 帮你清新口气 ,饭后刷一刷效果更佳!

那它是怎么做到的呢?馆长跟你唠唠!

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特效去烟渍成分,牙齿白白白
这款专为烟民研发的去烟渍牙膏, 成分中含有精细研磨的白云石粉 (碳酸钙和碳酸镁复盐)。
通过纳米技术可产生精细颗粒,在 保护牙釉质和牙本质 的同时,能有效去除牙齿表面的菌斑、烟、酒、茶等饮料或食物带来的污渍,起到美白牙齿的功效。

打开牙膏,挤一点在手上、你可以明显感觉到磨砂颗粒感。
并且它是低泡的,刷牙的时候不会漫天飞;

但这丝毫不会影响到它的性能,碳酸钙的含量明显高于市面上普通牙膏,纳米级颗粒帮你轻松清洁牙齿。

刷完一段时间后,就会有明显的效果,而且你会毫不犹豫地爱上它的味道、它的功效。

(PS:使用7天后有明显的改善)
而且烟民牙膏内的活性成分还具有缓解减轻牙龈出血、牙龈疼痛,修复黏膜损伤的功效;

更可贵的是它采用天然的成分打造,不含SLS(化学起泡成分), 不伤牙齿、也不伤牙龈。
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烟焦油?口腔异味?一支搞定!
我们都知道,口腔异味都是口腔细菌在作怪! 从根本上解决口臭问题,必须消灭菌斑、牙周袋内的细菌。 杀菌和抗菌两手都要抓!

红印烟民牙膏中添加了经过天然萃取的薄荷油、薄荷醇、八角油、桃柁酚、尤加利精油等自然成分。

不仅可以 有效去除口腔中残留的烟焦油,减轻口腔干涩感,同时清除口腔中的异味,告别口臭烦恼,还你一整天清新舒爽的口气 。
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不含氟 无防腐剂 牙结石大克星
众所周知,氟容易和碳酸钙等洁齿成分发生反应,生成沉淀,从而失去疗效。氟斑牙也会表现为牙面少许白垩色改变,最后演变为牙结石。

Red seal红印烟民牙膏成分完全不含氟,在去除牙表面污垢和预防沉淀效果上明显高于含氟牙膏,能长效保持口腔清洁,而且不刺激口腔。
而且 它还不含Parabens,学名对羟基苯甲酸酯 ,是常见于日化品内的防腐剂,会破坏及溶解保护皮肤的皮质膜。

根据科研对比,无印烟民牙膏在去除牙结石方面疗效更加显著。

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百年老品牌 自然疗法倡导者
红印是由自然疗法师William TAnderton于1923年创办的品牌,近百年来一直坚持自然疗法的理念制造产品、造福人类。

目前产品已经销往全球,并且获得各项全球认证、深得消费者青睐。

红印烟民牙膏相对于其他牙齿美白方式,更加安全、方便、持续有效、而且性价比高。

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红印烟民牙膏2只
超值装69元
在红印官网一支烟民牙膏到国内的价格是9.25美元,合计人民币是62元人民币。

现在仅需要69元即可获得烟民牙膏2支,优惠不要不要的。
温馨提示:牙齿因接触了有色的食物(如酱油、巧克力等)、饮品(茶、咖啡、可乐等)及烟渍等产生的牙渍及牙结,这种状况下使用这款美白牙膏效果显着。
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红印草本牙膏 降火消炎去口臭


牙疼不是病,疼起来要命!真是谁痛谁知道!相信很多小伙伴都有这样的“悲惨的遭遇”!

红印草本牙膏对于牙龈上火疼痛有显著疗效,用过的小伙伴都是大写的好评!

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红印蜂胶牙膏 牙龈出血克星
每次刷牙都感觉在放血,牙龈出血不仅仅是吃了火气大的食物,免疫系统低、内分泌改变、易过敏体质、牙齿先天不齐都是诱因。

蜂胶牙膏干刷疗效更好,采用正确的刷牙方式和合适的牙膏、将终生受益。
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红印儿童牙膏 不含氟 可吞咽

研究发现,超过95%的0-6岁儿童患有各种口腔问题;牙齿健康清洁从小就要培养,你的宝宝一辈子都会感谢你的!

红印儿童牙膏,是一款安全可食用的牙膏;不含氟、不含色素、无人工化学添加剂,宝宝可吞咽、妈妈放心。

除了可以吞咽外,它还可以帮助宝宝清洁抑菌、物理抗敏、防蛀牙、美白去渍。


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说起牙齿及口腔护理,今天馆长再给大家推荐一款自用的漱口泡沫,它来自 俄罗斯专业口腔护理品牌
SPLAT。它专门为口臭、牙齿泛黄、牙齿敏感、蛀牙患者以及懒惰的人研发。馆长使用后的感受,瞬间感觉嘴巴 口气清新
,无异味,很舒服无刺激。经常使用,能 有效防牙菌斑高达96% ,有效 防护牙龈出血 ,让 牙齿美白、减少口腔发炎。
而且气味清新,令人心情舒畅。


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当心!生气1小时相当于加班6小时,还有八大致命危害

 生气一小时造成的身体与精神消耗,竟然相当于加班6小时!生气到底对身体有哪些害处?碰到了不顺心的事情生气或与人产生了冲突时,我们又该如何化解呢?
生气的危害
生气一小时造成的身体与精神消耗,相当于加班6小时。
心理学家通过病例分析发现,长期应激不良会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病,负面情绪对人的影响不容小觑。
对于看得见的垃圾,我们都能及时清理、扫除。但有一种看不见的心理垃圾,却总被我们忽视,比如说焦虑、失望、恐惧、不满和嫉妒等,这些都是属于灰色的情绪,即“情绪垃圾”。
  扫除情绪垃圾的方法有很多,当你因为一件事很生气时,你可以用 “三思制怒法”
。即一思是否有理,二思发怒的后果,三思替代的办法,给自己一个冷静思考的时间,你的负面情绪也就不会凌驾于你之上了。
  当你倍感压力时,英国萨塞克斯大学心智实验室研究表明, 阅读能使压力水平降低68%,听音乐能降低61%,喝茶或咖啡能降低54%,散步能降低42%。
  当你焦虑时,你可以运用 调息法,
闭上眼睛,保持精神集中,深吸一口气数“一”,呼气再默数“二”,也可以—个呼吸默数一,数到十再从头开始,周而复始。也可以用 正念法,
找一个舒服的姿势坐好或者躺下,关掉手机等干扰声源,告知周围的人在接下来的时间内不要打扰自己,安静下来,把注意力收回,慢慢抛掉胡思乱想,把注意力集中到全身的各个部位,练习专注力。当然,你也可以通过呐喊、跑步等方法合理地宣泄不良情绪。
生气有八大致命危害
伤肝
  生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
  建议: 生气时喝杯水。 水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。
长色斑
  生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
  建议:遇到不开心的事, 可以做深吸气,双手平举, 来调节身体状态,把毒素排出体外。
脑细胞衰老加速
  大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
  建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
胃溃疡
  生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。
  建议:每天 多按摩胃部, 缓解不适。
心肌缺氧
  大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
  建议: 尽量微笑并回忆愉快的事, 可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
引发甲亢
  生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。
  建议: 放松坐下,闭眼,做深吸气。
伤肺
  情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
  建议: 专注、深而缓慢地呼吸5次, 让肺泡得到休息。
损伤免疫系统
  生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。
  建议: 回忆自己做过的好事,尽量平和心态。
生气也会升血糖
  对于糖尿病患者来说,平稳控制血糖才能很好的生活,而血糖的控制与情绪也密切相关。
生气、发怒等情绪变化都可使血糖上升。
因为情绪紧张变化时,机体内自主神经功能紊乱,内分泌失调,交感神经高度紧张和兴奋,机体为应付各种刺激,必须做出反应。在大脑的调控下,肾上腺分泌更多的肾上腺素、儿茶酚胺等激素释放到血液中,以满足大脑的调度兴奋和肌肉的能量需要。这些激素可抑制胰岛素的分泌,提高血中葡萄糖的含量来满足机体应付紧急状态的需要,出现血糖升高的局面。
健康人情绪平稳后,胰岛素会迅速分泌,产出足够的胰岛素,血糖就恢复到正常范围。但如果发生在糖尿病患者身上,胰岛素分泌相对或绝对缺乏,没有足够的胰岛素,血糖明显增高,事后也不会迅速回落。
甚至有些糖友大怒后还伴有头晕、胸闷的症状,甚至诱发高血压、心绞痛。 生气时该干点啥
  “生气”是一种十分强烈的负面情绪。正所谓“百病从气生”,事实上,气大不仅伤身,生气时若做了一些不该做的事情,还可能会造成很多严重后果,导致伤人伤己。
不要运动:易增加心脏病风险
  人们常用运动来发泄怒火,但这很可能会要了你的命。日前,美国心脏病协会学术期刊《循环》指出, 生气时运动,可导致一小时内心脏病发作风险增加两倍。
航空总医院心内科主任医师董鹏表示,生气时人们的交感神经较为兴奋,会让心率加快、血压上升,使得心脏做功增强,更易疲劳。而在生气时运动,无疑是“雪上加霜”,会造成心脏耗氧量增加,导致心肌缺血缺氧,增加心脏负担,心脏病发作风险自然就会增高。
  董鹏建议,在生气时要学会让自己放松、换位思考,可尝试“深吸气、慢呼气”的方法,有利于自身神经的放松,让心率和心脏做功降下来,缓解心脏压力。
不要吃饭:易消化不良
  人们常说“气得胃疼”,哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科主任闫雅更表示,这并不是空穴来风,生着气吃饭,对健康十分有害。
伴着气愤的情绪进餐会影响人们神经的调节,从而影响胃肠道的蠕动和消化液分泌,造成食物消化吸收不完全,极易导致消化不良。同时,生气时大吃大喝会刺激肾上腺素的分泌,从而破坏胃黏膜屏障,
极易发生胃炎、胃穿孔、胃溃疡等疾病。 因此,生气时不要勉强自己大吃大喝。
吃对食物脾气好
  不少人一不开心就大开吃戒,其实这样并不好,有选择的吃才能让你的好脾气回来。
易生气试试嗑瓜子
经常容易生气或精神抑郁的人不妨多吃点核桃、瓜子、南瓜等食物,这类食物含有丰富的维生素B6,有助于改善精神状况。缺乏B6可使人变得容易生气、精神抑郁。儿童缺乏维生素B6时会出现烦躁、肌肉抽搐等情况。但如果是抑郁症的患者一定要去咨询专业医生。
常吃果蔬脾气好
  确实,水果蔬菜有助于调节情绪,特别是一些富含维生素C的蔬菜水果。
维生素C不仅可以增强身体的抵抗力,而且可以抗压,也是我们的体内制造多巴胺、肾上腺素等愉悦因子的重要成分。
维生素C缺乏会导致人的性情冷漠、情感抑郁、性格孤僻及少言寡语。南非的比勒陀利亚大学的学者发现,每天食用大量的维生素C能降低30%的皮质醇水平。测试过程中发现,定期服用维生素C的受测试者,记忆力明显好于那些不食用维生素C的受测试者。
生气时掐掐内关穴
生活中不少人会遇到这样的情况,碰到了不顺心的事情生气或与人产生了冲突,但对方却是自己不想伤害或是无法直接发脾气的人,如果控制不住情绪,可能会造成日后的尴尬,若是强忍着却又非常难受。
  这时候, 可以把双手背过去,用一只手的拇指用力掐住另一只手的内关穴,
这个小方法可以帮助心情很快平静下来,也不会那么易怒。用拇指中节的宽度作为度量单位,从腕横纹起向上量2个单位(2寸”>就是内关穴了。因为内关穴是心包经的要穴,且此穴的深处有一条叫做正中神经的粗大神经通过,刺激这个穴位能发挥宁心神、开胸解闷、疏理气机的功效。而背过手去按摩别人也不会发现。
来源:人民健康网(ID:zgrmjkw)、人民网(ID:people_rmw)
责任编辑:彭金美
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隐藏在身边的9种“天然药”,专治你的小毛病,提升免疫力!

一降温就感冒
一吹风就咳嗽
一吃冷饮就拉肚子
……
人生怎么如此艰难?

  人生艰难,不是靠嘴硬就能撑下去的。说到底一句话: 你的免疫力太差!
  提高免疫力,除了注意饮食、作息、运动规律,下面这9种食物可以适当多吃哦!
1. 香菇


2. 金针菇
  金针菇富含人体所需要的8种氨基酸,尤其富含谷物中稀缺的赖氨酸。赖氨酸是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。
3. 蜂蜜
  蜂蜜既是良药,又是上等饮料,有“大自然中最完美的营养食品”的美誉,具有消炎、祛痰、润肺、止咳、增强人体免疫力等功能。
4. 银耳
  银耳可以美容养颜、滋阴润肺,堪称“平价燕窝”。它不但跟燕窝口感接近,且价格亲民很多。
  银耳是一种胶质菇类,有丰富的膳食纤维以及多醣体。经科学证明,能增强免疫力、保健肠道、降低胆固醇、稳定血糖。
5. 茯苓
  早在2000多年前《淮南子》就有“千年之松,下有茯苓”的记载,《神农本草经》也把茯苓列为上品。
  茯苓具有利湿、健脾、安神之功,为补中益气常用药食两用中药。著名的食疗方有茯苓淮山包子、茯苓淮山汤圆、茯苓汤等,被奉为延年益寿佳品。
6. 枸杞子


7. 红枣
  古语有云:“一日吃三枣,百岁不显老。”中医认为,枣子味甘、性温,入脾、胃、心经,有补中益气、养血安神的功效。
《中国居民膳食指南》中建议每天的维C摄入量是100毫克,也就是说,二两鲜枣就可以满足你一天的维C需求。另外,大枣含有大量的糖类物质,能帮助提高机体免疫力。
8. 灵芝
  灵芝自古就被誉为药食两用、延年益寿之珍品。《中华人民共和国药典》提到:“归肾经,可以补气安神”。
现代研究表明,灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。对于成年人和老年人而言,这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言,则可促进其免疫功能的完善,增强抗病能力,确保其健康成长。
9. 牛奶人体在与外界环境作斗争、维持自身免疫力过程中,“抗体”是必不可缺少的战斗“武器”,而蛋白质正是形成抗体的重要物质基础。蛋白质丰富的食物很多,牛奶就是优质蛋白质的良好来源。
夏天已经来了!尽快提升你的免疫力吧,开启全新的美好生活!
来源:养生固本健康人生(ID:infinitus_ysgbjkrs”>
责任编辑:邢宇
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1分钟快速入眠,一夜无梦,失眠的人一定要看!


最近的睡眠似乎是被人偷走了,每晚十点半就躺下了,但是真的是疯狂数羊数到天亮也还是睡不着。每晚睡不着就狂刷一下朋友圈,发现每次都有天涯同是沦落人。很多朋友表示,每晚翻来覆去,辗转发侧,往往要三四点才能睡着,无比闹心。这就是一个恶性循环,白天工作特别容易犯困,浑浑噩噩,昏昏沉沉,俨然是一幅快要虚脱致死的状态。

加班熬夜、睡前刷手机、入眠困难……在当下中国社会快节奏的生活中,不少人成为睡不够、睡不好的“特困生”,一线城市更是“缺觉重灾区”。

据中国睡眠研究会发布的一项调查研究显示,我国成年人失眠的发生率竟高达40%以上,也就是 每5个人里就可能有2人经常失眠 。

每天在地铁上昏昏欲睡、哈欠连天,晚上倒在床上却难以入睡,这是许多白领的生活常态。相比于加薪升职,相信更多的人是希望自己每天能早点下班睡个好觉。

不得不承认, 失眠就像失恋 ,不管我们多么有理智,依旧控制不了失眠来袭。
心大的人会觉得失眠只是睡不好而已,没啥大不了的。你的忽视,很可能变成“慢性失眠”
长期睡眠紊乱会导致什么坏结果?

☑ 变 丑
黑眼圈、脱发、憔悴、毛孔粗大、黑头粉刺放肆。
☑ 肥 胖
疲惫袭来,身体会想要摄取很多糖分,饥饿感更强烈,让人更加渴望高热量、高碳水化合物的食物。
☑ 情 绪 暴 躁
女性更易失眠,也更易受睡眠不足的影响,起床后会更暴躁、更愤怒、更加咄咄逼人。
☑ 记 忆 力 衰 退
难以注意力集中,言语记忆能力也会下降,智商掉线。精神衰弱,患抑郁症几率大


对于睡眠障碍,数绵羊已失效。最近有一款助眠安神睡眠膏, 泰国aromatic薰衣草精油助眠膏 风靡全球,泰国皇室御用的助眠神器。
味道像天然的薰衣草香, 只需擦在脖子、肩膀、手腕等有脉搏处,轻轻的按摩吸收,睡意瞬间袭来 。一分钟快速入睡并保你一觉到天亮。

拥有2000年历史,泰国千年秘传下来的草药配方,一直为被列为皇室御用安神助眠膏,结合《本草纲目》中第十四部薰衣草篇,研制出来的全新配方,杂质去除更彻底。萃取浓度更高,药效更加精纯。

不使用任何化学成分,其主要成份薰衣草、橙花、佛手柑、迷失香、蜂蜡,均为纯天然植物原料,萃取其精华提炼而成。
能够舒缓压力型失眠,促进深层睡眠,让疲劳在梦中解除,起到安神放松的目的,对人体没有任何伤害 ,也不怕成瘾性,比起吃什么药之类的,可以放100个心!

薰衣草用于治疗失眠可以追溯到古罗马和古希腊时代。
在新疆,很多维吾尔医院用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。


aromatic的原料种植地,位于泰国拜县的一处村庄,是传世人到处游历,为的就是寻找一片最洁净、天然的环境。拥有2000英亩自建药田,土壤和空气干净到超乎想象,
为 aromatic助眠膏提供源源不断的有机原料。

一大片薰衣草,看似浪漫,实则有很大的药用价值,名副其实的有颜值偏偏要靠才华!
为了避免植物原料在运输过程中被污染,在拜县筹建了研究所,绝对保证无污染,现在aromatic每年为全球上亿人提供安心睡眠服务,
每年为至少6000万失眠人群提供服务。

aromatic的生产流程严格程度达到了欧美的制药级水平,并通过了多项国际权威认证。

超轻巧,易携带,随时可以使用,长宽四厘米,高1.5厘米,重13克,随便衣服的一个口袋就能装下,学生和上班族都能随身携带。

中午不睡,下午崩溃

吃过午饭后,可以用手指沾一点 aromatic助眠膏 ,然后 涂抹在脖子、肩膀、手腕等
脉搏处,轻轻地按摩加快吸收,让整个人在紧绷的工作状态中舒缓过来,可以利用 中午“黄金时间”小憩,补充了精气神下午工作更投入~
人生最大的幸福莫过于:
白天可以有说有笑,晚上还能睡个好觉!


伴随着淡淡香味,低调不夸张,每个呼吸都是安稳的、甜甜的。
卸下一天的疲惫,安枕入眠。

乐姐推荐
作为上班族,乐姐是得 长期伏案、面对电脑和手机 ,所以这就导致了 颈椎疾病 的风险极大,甚至乐姐发现 失眠与神经衰弱的概率也更高
, 因此乐姐觉得选择一款好枕头,真的很重要!今天给大家推荐的是乐姐自己在使用的 荞麦老粗布颈椎枕 !



自然产生对颈椎的物理牵引力 ,
让颈椎还原正常的生理曲度,并帮助呼吸舒畅,保证深度睡眠。从今天开始,让天然植物荞麦枕的清香,陪伴你度过每晚的安稳睡眠。

乐姐特别说明
因为好多小伙伴不知道去哪里查找物流,
所以贴心的乐姐给大家做了动图指引哦。

你是真胖还是假胖?4个超简单的方法,看看你是不是真的要减肥


给你们讲个恐怖故事:
天气热起来了,
又到了一年一度露腿露腰的季节,
而你的陈年老肥还没减掉……

常言道,五月不努力,六月徒伤悲。肥可以减,但是你得弄明白一件事——你真的胖吗?

双语君(微信ID:Chinadaily_Mobile)下面教你4个简单且科学的方式,判断自己胖不胖。
(双语君还得唠叨一句,小可爱们不要拿明星做对照,毕竟不是每个人都要瘦成一道闪电才行,身体健康最重要。)
01 算体重指数( BMI)
最简单的方式就是计算体重指数(BMI, body mass index):
> Just input your height and weight into one of many Web calculators or
charts, and youll get back a number that pegs you as underweight, healthy,
overweight, obese, or extremely obese.
>
>
> 把你的身高体重填入网上各种计算器或者表格对照计算,会得到一个数,把你归类于偏瘦、健康、偏胖、肥胖或极度肥胖等几类。
或者自己用公式计算: BMI = 体重 (千克) / 身高 (米) 的平方 。

根据得到的数值,对照下面的表,就可以自行判断啦。
不过,BMI并不适用于运动员。
> People who are really muscular, like pro athletes, may have a BMI score in
the “overweight” range when they actually have very little body fat.
>
> 真正的肌肉人士,比如运动员,按照BMI得分可能会被划到“偏胖”的范围,但其实他们身体脂肪很少。

而有些人虽然BMI正常,但是体脂可能太多,也是不健康的,容易引发各种疾病。
> BMI might give a misleading impression to people who are normal weight but
have a high percentage of body fat and therefore a higher risk of heart
disease, diabetes, and hypertension.
>
> 对于体重正常,但体脂高的人来说,BMI可能会产生误导,这种情况下心脏病、糖尿病及高血压的患病风险更高。

02 量腰围
第二种判断办法就是量腰围(measuring waist circumference):
> This hinges on the idea that the fat that accumulates around the waist is
what really matters in terms of disease risk.
>
>
> 使用这个办法是因为,就疾病风险而言,腰部脂肪是真正重要的因素。
>
>
>
>
> hinge on:取决于;依……而定
>
> waist [weɪst]:腰部

找不到腰围正确测量位置的同学们,双语君(微信ID:Chinadaily_Mobile)偷偷告诉你,就绕着肚脐量就好了。
> wrapping a measuring tape around the upper hipbone, which should run across
your navel
>
> 把测量尺放在臀骨上部测量,绕肚脐一周
>
>
>
>
> hipbone:髋骨
>
> navel [neɪv
[积极废人、口头胖子、邋遢洁癖……近来流行的新人设,你属于哪一种][]
[
《流星花园》炸出一波回忆杀!这些偶像剧桥段,笑到脑壳疼……]


危险食物清单!嘌呤高、升糖快、胆固醇高…全列出来了!

痛风的人,吃了嘌呤高的食物很危险!
有糖尿病的人,吃了升糖快的食物很危险!
有心脑血管疾病的人,吃了胆固醇高的食物很危险!
这些食物升糖快!
升糖指数(GI)高的食物,吃下之后,身体中血糖变化快,血糖值会急剧上升,容易出现高血糖,糖尿病患者须慎重!
软烂的白粥
比起米饭和馒头,软烂的稀饭更容易升高餐后血糖。这是因为粥熬的时间长,大米中的淀粉部分分解成了短链的碳水化合物,更易消化吸收,直接升高餐后血糖。糖尿病患者最好喝加了燕麦、豆类的粥,血糖升高慢一些。 土豆泥

把土豆煮熟捣碎做成土豆泥,释放到血液中的糖要比薯条多25%!因此如果血糖偏高,最好把蒸熟的土豆放凉再吃。

西瓜
西瓜是升糖指数较高的食物,升高血糖的速度快,尤其夏天很多人抱着一整个西瓜吃,很容易忽视了量。
南瓜
南瓜本身血糖生成指数就高,尤其是当我们将南瓜切块煮粥时,食用后升高血糖速度更快。对于有控糖需要的人来说,南瓜吃嫩不吃老,嫩南瓜比老南瓜含糖量略低。还要把握进食量,进食100克南瓜要减少半两主食。
这些食物嘌呤含量高!
高嘌呤食物,不但会使患痛风性关节炎或肾结石风险增加,还会加重高血脂、高血压、糖尿病及肾病的发病率! 动物内脏
动物内脏是“嘌呤大王”,嘌呤含量极高,尤其是猪肝,达2752毫克/千克,高尿酸和痛风患者不能食用。 鱼虾蟹贝
痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期,都要长期控制嘌呤含量高的食物,如秋刀鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、草虾等。 菌菇类、种子类食物
菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑,仍因控制摄入量。 蚝油调味料
蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。
这些食物胆固醇高!
“坏胆固醇”,也就是低密度胆固醇,摄入过多,就会被氧化,变性的LDL胆固醇便成为了诱发血管炎症的因素之一,最终可造成沉积和动脉狭窄,引发心血管疾病。 猪脑、牛脑、羊脑每100克猪脑的胆固醇含量约为3100毫克,牛脑为2670毫克,羊脑是2099毫克。高血脂患者要杜绝吃该类食品。 动物内脏:肝、肺、心动物内脏(如:猪腰、猪肝、猪肺、猪大肠以及牛羊鸡内脏)中的胆固醇含量较高,平均每100克内脏还有200-400毫克的胆固醇。 奶制品:奶油、黄油、雪糕
我们常喝的牛奶本身并不属于高胆固醇类食物。但!是!很多人喜爱的奶油、黄油、雪糕等奶制品中则含有较多的胆固醇。
动物骨汤:猪骨汤、鸡汤喝骨汤不但补不了钙,而且还摄入了大量的胆固醇,长期食用很容易导致肥胖、高尿酸甚至是高血脂。鸡汤也一样。
这些食物脂肪量高!
脂肪吃多了不好!最直接的危害就是肥胖或超重,从而为脂肪肝、大肠癌等众多疾病埋下隐患。 肥牛、肥羊
肥牛片和肥羊片都是牛羊身上比较肥的地方,属高脂肪肉品,脂肪含量可达30%以上。更重要的是,其中饱和脂肪含量很高。
烤鸭皮
聚会吃烤鸭,很多人特别爱吃酥脆的烤鸭皮。但你可能不知道,每100克鸭皮中脂肪含量就有50克左右,是典型的高脂食物。 奶油

奶油大部分都是脂肪,含量高达80%-85%,且主要以饱和脂肪酸为主,这明显是心脑血管不喜欢的东西。 牛腩
很多人认为牛腩是瘦肉,脂肪含量低,加上炖煮后口感很好,每次会吃很多。但事实上,牛腩的肉脂肪含量比较高,为29.3%!是牛身上比较肥的肉。
来源:健康时报责任编辑:闫欢
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办公臀、鼠标手、电脑颈…这些职场病你有吗?这张处方请收好


今天是世界卫生日,健康话题备受关注。对于上班族而言,生活节奏快、工作压力大、作息不规律让亚健康已成常态。办公臀、触屏指、鼠标手、电脑颈……这些现代职场病你有吗?如何逃离?这张“处方”请收好。
病症一:雅皮士流感
总是感觉疲惫、头痛、头晕,睡眠紊乱,注意力不集中,或许你已经被慢性疲劳综合征(chronic fatigue
syndrome,CFS)盯上了。CFS还有一个时髦的名字叫雅皮士流感(yuppie
flu)。医学上,慢性疲劳综合征以不明原因的慢性虚弱性疲劳为主要特征,疲劳症状持续至少6个月,并且这种疲劳经休息或加强营养后不能被缓解。除疲劳外,还伴随一系列躯体和精神心理方面的症状。简而言之,这是一种身心疾病。神经衰弱被看做是CFS的最早溯源,也是众多职场人士的抱怨由头。

▲图片来源:摄图网
处方:学会“放过自己”“雅皮士流感”最易在办公室白领间流行,患者感到倦怠乏力,难以恢复到正常的精神状态。怎么缓解?专家建议慢节奏生活。长期处于快节奏、高压力生活下的现代人要学会“放过自己”,放慢脚步,享受生活,同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠、适量的运动。
病症二:电脑颈
经常觉得头晕、头疼、脖子发僵、头皮发麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、恶心、心慌,很可能你的颈椎已经出现问题。长期使用电脑、伏案工作、久坐不动的人群是颈腰椎疾病的高危人群。有调查表明,每天使用电脑超过4小时者,81.6%的人脊柱都出现了不同程度的侧弯。
处方:“回头望月”小旋转
要预防颈椎病,一定要多活动。每坐一小时最好站起来活动一下。还可以做一些“小动作”来增强颈部肌肉力量,如做颈部前屈、后伸后向左右的动作,还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转,或用头写“米”或画圈。
病症三:干眼症
如今,电脑、手机渗透进我们生活的角角落落。长时间盯电脑、盯手机会导致用眼过度。此外,办公室使用中央空调,写字楼门窗紧闭、不易通风,室内电脑等电器大量聚集,使得空气质量下降、空气干燥,会增加泪液蒸发,也会加剧眼干。

▲图片来源:摄图网
处方:勤通风、多吃蔬菜瓜果
现在,使用电脑和手机不可避免,但要注意视距,最好使眼睛与电脑画面距离约60~70厘米;玩手机、电脑等最好不要超过40分钟。同时要经常给环境通风,给干燥的空气加湿。饮食上,多吃一些富含胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物,如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
病症四:腕管综合征
办公族几乎天天鼠标不离手,长时间用鼠标会使手腕承受反复和过度的活动发生水肿,腕管中的正中神经受压,导致食指或中指疼痛、麻木,拇指肌肉无力甚至萎缩,手腕疼痛,手指也失去了灵活性而且常出现关节痛,这就是腕管综合征,也有人称之为鼠标手。有的人疼痛感还会由腕部一直殃及上肢甚至颈部。

▲图片来源:摄图网
处方:手臂莫悬空、常做关节操
使用鼠标时手臂尽量不要悬空,最好在肘部找一个支撑,减少手腕受力。每工作一小时左右就休息一下,多做一些握拳、捏指动作,如将手指用力向手背的方向扳。也可以锻炼手部关节,包括让拇指伸直握拳反复数次,按揉合谷穴[
2、快手大整改,急招3000人审核团队,党员团员优先]
[3、精明商人郭敬明的“悲伤故事”:乐视影业重组折戟,入股公司IPO也黄了]
[4、电梯广告堪比印钞机,行业老大1年净赚60亿!突然,“小弟”宣战了]
[]

一个胆小怕事的强迫症男孩成了顶尖儿童外科专家,仁者无敌大概就是这样的吧

(本文个别图片或引起不适,慎点)
位于日本东京市中心的顺天堂医院,拥有享誉世界的儿童外科,很多在其他医院医治不好的、染上了疑难杂症的孩子,都会被送到这里治疗…

全因为,这所医院拥有一位享誉世界的儿童外科医生—— 山高笃行。

山高医生是个在外人看来有些古怪的人,
他每天上班都带着好几个大的行李箱,总是一副要搬家的样子,
其实,他的箱子里装的全是最近的病例文件,他习惯走到哪儿都带着…

走进他办公室,文件全部都摆在地上,
山高医生表示,自己习惯头一天把重要文件都摆在地上,每一个都贴好了易事贴,
他第二天一进来就能看见,知道要立刻开始做什么…

他办公室里,每一张纸都必须摆放得整整齐齐,
稍微搞乱一点就会惹他暴走….

随身携带的厚厚的记事本上,做完一件事就用黑笔仔细地涂掉….

这位看起来很龟毛,还有点完美主义和强迫症的山高医生,
却是拥有高超医术,号称日本儿童内窥镜手术开拓者的顶尖儿科医生。
和成年病人不同,儿童病人体格小,在他们身上做内窥镜手术宛如微雕艺术,需要极其精湛的技术,
另外,儿童身上的疑难杂症也非常多,
很多儿童生来就有内脏病变,在未发育之前,每个孩子体质也不一样,
甚至,同样的病在不同的孩子身上表现出来的症状也大不相同,
可以说,每一次手术都是一次全新的挑战,需要为孩子量身定做,

山高医生行医十多年,病人群体涵盖了从新生儿到15岁的青少年,
他屡屡挑战高难度病例,经他手术医治成功的疑难杂症儿童超过1万例,在日本儿童外科领域独占鳌头。

然而,谁能想到,这位如今的日本儿童外科泰斗,手术台上的战士,
曾经是个和自己的过度忧虑、强迫症做长期斗争的怯懦男孩,还差点为此放弃了当医生的梦想。
山高医生的故事,值得从头说起…
山高笃行出生在横滨一个医生世家,
小的时候,他常常在父亲的医院从手术室门上的圆窗往里面偷看父亲手术…

耳濡目染,他开始有了模糊的念头:追随父亲成为一名外科医生。
然而,对这个念头,他也不是很坚定,
因为他本人从小就有个毛病,总是对事情过分担心,
山高也很讨厌自己这样的心理状态,却无能为力….
此外,他还有点强迫症,总是一边又一边,疯狂地检查各种东西。
父亲评价他年少时期表示:
“他永远也忘不了学生时代学到的东西,永远在忧心忡忡地做各种准备…
当然,好处就是,他从来没落过任何东西。 ”

山高还发现了自己成为医生的另一个障碍——胆怯:
“我胆小,害怕出错,非常非常害怕…”
这种害怕累计到了一定程度,内心就会开始退缩,
山高一度觉得,自己可能当不了医生。
想想看,每一次手术,都要承担一条生命的风险,责任太重大了!
而自己呢?连犯个小错都怕得要死….
好在,救死扶伤的雄心依然促使山高努力前行,他考进了医学院,并尝试改变自己的个性,
他开始勇敢挑战自己从来没尝试过的运动:橄榄球。
一次,他因为训练太拼命,磕掉了门牙,这样的磨砺也给了他成为外科医生的勇气:
原来,失败并没有那么可怕,可怕的是未知的恐惧,不去做,永远不知道结果…

那时候的山高并不知道,他的完美主义强迫症,对他的医生职业其实是有利的,
可是,他害怕犯错的个性,却成为了一把双刃剑….
刚做医生那会儿,他做了不少完美的手术,治好了不少病人,
所以,很长时间以来,大家公认他是下刀最准的医生,从不犯错。

但是,面对疑难病症的挑战,他竟然很快就退缩了。
那年,他诊治一名叫富冈托雅的小男孩,

富冈托雅很小的时候食管就断了,其他医院的医生从他的肠子上取了一段给他接在断裂处,
为了不在胸腔冒险,医生选择了把肠子放在胸腔外面,于是小朋友的胸口就有了一个难看的突起…


然而,托雅渐渐长大,他胸前突起的那一大坨遭受了其他孩子的百般嘲笑,
他为此无比郁闷,母亲不想托雅这么难受地过一辈子。

她带着托雅找到山高医生,希望他能做手术,把托雅的那段肠子装到他胸腔里。
把肠子封进胸腔内,并不是把封在外面的肠子剪下来,再换个位置接上去那么简单,
这需要打开胸腔腹腔和喉咙,这一大片地区有肺,心脏,颈部大动脉,涉及到的棘手问题实在太多了…

山高和同事讨论了很久,又翻阅了过去的病例,发现以前根本没人做过类似的手术,
他想来想去都觉得,没有合适的治疗方法,同事也劝他,这是个不可能完成的任务,风险太大,万一失败,孩子的后半辈子可能都毁了….
于是,山高把自己的担忧告诉了自己熟识的一位教授,理由非常充分:
“我觉得就算做手术,也不一定帮得了托雅,不如不做…”
教授看着他,一针见血说到:
“不要说帮不到他,你就是想放弃,害怕失败,害怕毁了你的完美纪录….”

这番话彻底惊醒了山高,他开始深入内心,认真思考这个问题:
“我又害怕犯错了,又要逃避吗…
是治病救人重要,还是维护自己的完美纪录重要?!”
答案不言而喻,山高下定了决心,他拿出了大学攻克论文的精神,一头扎进图书馆,疯狂查阅海外医学文献…

最后,一个初步的治疗方案总算有了雏形,
之后山高发现,只要他像过去读书时一样,用尽全力去做准备,一遍又一遍检查,推演,就能看到成功的希望。

检查和推演的次数越多,手术方案的潜在风险就越来越小,
最后,他终于有了90%的把握,勇敢地走上手术台,完成了这意义重大的一次手术….

这次手术中,山高打开托雅的胸腔,把胸肋骨外的肠子封到胸腔内,成为医学史上首例获得成功的这类手术!
手术后的托雅完全能像正常孩子一样生活了。

这一次手术,也成为山高职业生涯的转折点,
从那以后,他再也不畏惧疑难杂症,不畏惧从未遇到的病例,他对此感慨到:
“任何艰难的事,只要敢去做,一步步去准备,即使一开始看似不可能,最终都会看到胜利的曙光…
渐渐地,你开始觉得自己能做到,这个病例给我上了人生中最重要的一课!”
之后,山高开启了自己不断挑战自我的职业生涯,他成为日本实施内窥镜手术最多的外科医生,包括在阻塞的胆管上进行的手术。
在行医中,他不断完善自己的性格缺陷,虽然因为强迫症经常容易暴走,
但他一丝不苟地每天在笔记本上记下“微笑”这个要点:
“我总是一转身就生气,所以得时刻提醒自己”。

这些年,他改不了的,依然是自己过分担心和害怕犯错的毛病,
“我很胆小,或者说我很紧张,只要有一台大手术要做,我就会很害怕…
因为害怕,我只有疯狂地努力学习。”
“每接到一个病人,一开始我都不确定能不能治好他,
经过仔细的诊断和充分的准备,我才会有一点能治愈他们的信心….”
然而,也因为这样的性格,山高会无比精心地准备一次手术,犹如规划一场大规模的战斗,
在手术时,他也会无比谨慎地操作…
他曾经需要给一个8个月大的婴儿做肠复位手术。

这个婴儿,肠子比正常位置低了很多,手术需要极高的精准度,手术难度非常大,
婴儿体型太小,他只能切开一个两厘米的小口..

任何稍微用力的触碰,都有可能撕裂婴儿细小的组织…
“这一块,只能用70%左右的力道。”

手术中,山高不停在重复的一个词是: “轻点,轻点!”
他表示:
“虽然我性子急,但我做手术时从来不着急,因为我不想犯一丁点错误,
要知道,手术中的错误,造成的后果几乎是永久性的,而他们的生命才刚刚开始…”

他还表示,手术的最后阶段尤为重要,
“人越接近终点,越容易着急,就越应该慢下来,以免功亏一篑!”
这是山高经历了一万次手术,总结出来的经验…
尽管治好了无数疑难杂症,攻克了许多前无古人的病例,山高依然遇到过手术失败的时候….
2014年,山高诊治了一名叫里吉的小男孩,
三年来,他的肋部一直疼痛,去了很多医院都没有找到病因,很多医生都放弃了他,一家人只好慕名来找山高医生。

山高经过诊断,决定为他切除疼痛部位的神经,
这一次,尽管山高废寝忘食地做了精心的准备,结果却并不理想,
手术之后,里吉表示,做过手术的部位不痛了,另一边却开始疼得厉害…
得知这一结果的山高非常自责,

他认真地向里吉道歉:
“我真的非常抱歉!我以为我找到了病根…”

从挫折中恢复过来山高下定决心:
“如果我像以前一样逃避,就不能找到最终的答案!”

他和同事们一起讨论研究,为里吉注射局部麻醉,一处一处地试,想找出病灶所在位置。

经过两天的诊治,他们终于找到了那条引发痛疼的,在腹部中埋藏很深的神经,最终为里吉治好了多年的疼痛。

山高医生的挑战还没有结束,
不久之后,他将迎来职业生涯的巅峰之战,
多年来,他为改进自己所做的种种努力,终于迎来了回报….
2014年冬天,一对夫妻带小女儿来见山高。

这位名叫桐山波琦的小女孩,之前断断续续肺炎发作过好多次,
原来,她的肺部生长了多处囊肿,因为这些囊肿,去年一场肺炎,差点要了她的命,因此,切除这些病变的部位刻不容缓…

可是,波琦只有3岁大,父母既不想女儿做开胸手术,让身体承担太大的伤害,
也不想在她胸前留下巨大的切口,唯一的解决途径就是实施内窥镜手术,
而日本国内,能实施儿童内窥镜手术的最合适人选,非山高医生莫属。
然而,日本第一台肺部内窥镜手术是2009年做的,也就才五年前,可借鉴的病例非常有限,
如今的山高医生,面对这样的挑战,已经不会再退缩了,
他接下了这个艰巨任务,像久经沙场的老兵,义无反顾地踏上了征程!

像往常一样,山高做了细致到极致的准备,设计出了手术方案…

这个手术需要切除波琦的右肺下叶(深色部分)…

但这附近有肺动脉和肺静脉经过,
手术中,必须先止住动脉和静脉的血流(结扎),然后才能顺利切走病变的部分…

这是要在一个3岁女孩的肺上,用内窥镜实施的手术,宛如微雕一般的精细操作,难度系数之高可想而知了…
山高和波琦的父母见面,表示肺部有囊肿的孩子,通常肺部很多地方都会有粘连,血管很可能藏起来找不到,
因此手术依然有不可预料的风险,但他会全力以赴确保成功。

手术前夜,
山高一边研究笔记,一边在脑海中进行模拟手术,他从各个角度一边又一边推演整个手术过程,直到确保手术最终成功为止…
尽管这个过程他已经在脑海中演绎了无数次,
但他依然表示:
“我还要再看一遍…”

到了第二天,真正的战斗打响了…
一开始进行得很顺利,开口,插管…

尽管在手术前,山高设想了每一个可能发生的意外情况,
但是,他最担心的事还是发生了,
波琦的右肺下半叶组织粘连在一起,挡住了动脉和静脉….
凭着一万台手术积累的经验和勇气,他沉住气,
不断提醒手术室的人,也包括他自己:
“不要慌,慢慢来…”,
器具在波琦的肺泡丛林中艰难游弋,
一遍遍反复观察,寻找,
终于,他们找到了那根藏起来的肺动脉…

山高把动脉结扎,然后小心地剪断了它…

接下来,
山高开始寻找静脉,过了很久,他又在粘合在一起的肺叶深处发现了一条4厘米长的静脉…
终于找到了,那么按部就班之前的操作就好了吧,结扎,剪断,然后切除肺叶?

然而,此时的山高却无比紧张,他发现了一个非常重要的问题,
因为,就波琦的身体来说,这条静脉太细了(通常来说,肺静脉比肺动脉更粗..)。

看起来非常奇怪, 山高觉得异样,决定不贸然动手…
他仔细检查了周围组织,居然又发现了另一条静脉!

一般来说,这个位置,应该只有一条静脉…
而波琦的下肺叶这个位置有两条静脉的这种情况非常少见…
山高猜测,可能下肺叶里第一条静脉太细的缘故,才又长出了第二条静脉(真正的肺静脉),
要知道,肺静脉可是向心脏输送含氧的动脉血的,是维持人呼吸最关键的一条静脉。

这真是千钧一发的一刻,山高后来回忆到:
“如果我没有找到真正的肺静脉止住血,而在切除下肺叶时意外割断了这条肺静脉,就会造成大出血,
那时,我就不得不打开孩子的胸腔了,孩子的心脏很可能随时停止跳动…..”

山高在最关键的一刻,因为自己长期以来过份担心,行事谨慎获得了回报,
他及时发现了波琦身体的异样之处,成功避免了一场手术事故!
最终,他剪掉了正确的静脉,切除了波琦病变的右下半肺叶…

下一步就是要观察剩下的肺叶能不能正常工作了,
手术之后,波琦的肺部开始充满空气并膨胀起来,这说明手术成功了…

得知手术成功,波琦的父母喜极而泣,
他们并不知道,不久之前的手术室里,山高医生经历了怎样惊心动魄的一幕…

手术五天以后,波琦已经可以活蹦乱跳了,
又过了一段时间来检查,身体指标一切良好,肺部上的创口也只剩下两个小小的点…

对于这个结果,山高医生很满意,但也习以为常了…

从当初那个怯懦,逃避,害怕犯错的学生,
到如今的济世名医,手术台上的战士,山高医生走过了一条自我完善的路,
行医十年,他总结了自己的行事原则:
“ 永不妥协,准备充分,不断自我反省,不达完美永不罢休! ”

所谓仁者无敌,说的大概就是山高笃行这样的人吧….
ref:
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船长想要一朵花花:山高笃行,人如其名
猪蹄儿洗棉被:同为医学生,因为害怕上临床出错,转去了实验室
抬头丨丶看云娱情:我以前也很怕犯错,很怕遇到未知的问题,尽量避免犯错~但是最近一两年才渐渐明白,一味的畏惧和逃避是解决不了问题的,只有直面它们,找出解决之道,才能让自己变得更好!
Mrs_OToole:头发都白了啊!!
上海石库门长大的女生:
天哪~~~这不就是木村拓哉A
Life里面扮演的外科医生的原型嘛!!帅呀~~~面相确实有点神经质类型,但是好酷!有点好奇他的发色是漂白还是愁白的很赞
lucida-__-:越来越懂得人最大的敌人是自己。明知道脚踝是自己的缺陷,也要带着它们全力奔跑。
LuckyluckyRui:真的感动到了 上帝会一直眷顾 努力的人的

BMO–:太帅了啊!我也希望成为这样的人
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